Yoga:

Hatha Yoga

Systematischer Haltungsaufbau

Wir lernen verschiedene Bewegungsrichtungen kennen.

Vor-, Rück-, Seitbeugen, Drehungen, Gleichgewichts- und Umkehrhaltungen und erfahren deren unterschiedlich energetische Wirkungen: beruhigend, anregend, ausgleichend.

So verbinden wir Sonne und Mond in uns und kommen in ein gutes Spannungs-Gleichgewicht.

Die Yogastunden werden in einer entspannten, freundlichen und achtsamen Atmosphäre
ohne Leistungsdruck und Konkurrenzdenken und frei von Dogmatismus gestaltet. Die Yogahaltungen können in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden.

Die Yogahaltung soll fest und stabil, gleichzeitig wohltuend und angenehm, leicht und mühelos durchführbar - also praktikabel - sein. (Patanjali, Yoga-Sutras).

Kursinhalte

Mögliche Wirkungen

Mittwoch 9:30 Uhr / Donnerstag 20:15 Uhr

WOCHENPLAN

Montag

Seminare und Einzelstunden nach Vereinbarung.

Dienstag

Seminare und Einzelstunden nach Vereinbarung.

Mittwoch

9:30 Uhr Yoga und Meditation in Wieblingen

Donnerstag

20.15 Uhr Yoga und Meditation

Freitag

10.30 Uhr Yoga-Sutras und Meditation (1 mal monatlich)
20.00 Uhr Arhatic-Yoga-Übungsabend (Termine nur nach Vereinbarung)
nur für Arhatic-Yogis, 10 € pro Abend

Wochenend-Seminare

Kosten

Wochenkurse (jew. 90 Min.) € 120,– (10 mal ) 
Wochenend-Seminare  € 110,– 
Einzelbehandlung  € 60,– je Stunde 

Der Yoga- und Meditationsraum

Kathrin Kirn-Rodegast
Yoga und Meditationslehrerin
Zertifizierte Prana-Anwenderin

Yoga-Zentrum Heidelberg
Bergheimer Str. 125 (Hinterhaus, 2. OG)
69115 Heidelberg

Telefon: 06221 · 840416
Kathrin.Kirn-Rodegast@gmx.de